26 июля 2017

Диета Малахова

Генадий Малахов и его диетаГеннадий Петрович Малахов — автор известных книг по народной медицине. Он является ведущим одной из программ и ярым приверженцем здорового питания. Благодаря его рецептам стали стройнее много людей. Наиболее известной является его диета по Малахову. Для начала нужно запомнить, что каждый вечер нужно готовить настой в термосе на 2 литра. Лучше всего пить отвар теплым, чтобы сохранить полезные вещества.

Итак, первый день: 1 ст. ложка липового цвета на полтора литра воды.

Второй день: одна столовая ложка омелы ивной и такая же столовая ложка липового цвета заливается полтора литрами воды.

Третий день: столовая ложка омелы ивной и липового цвета.

Четвертый день: липовый цвет и омела ивная заваривается со вкусом меда.

Пятый день: завариваете липовый цвет с омелой иной и добавляете туда меда, лимонный сок.

И как же пить эти настои?  Вы пьете настойки вместо напитков. Готовите их исключительно в термосе. Для максимального результата исключите воду, чай, соки, кофе. Эти настойки рассчитаны на пять дней, в это время вам можно кушать все, но только нужно знать меру и после шести не есть.

Вот перечень продуктов, которые помогут вам добиться результата на протяжении пяти дней

Первый день.
Завтрак: киви, геркулесовая каша на молоке, чашка кофе.
Обед: яблоко, зеленый салат.
Полдник: груша, вареная куриная грудинка и два ломтика сыра.
Ужин: стакан отвара из капусты, биойогурт.

Второй день.
Завтрак: апельсин, гречка, чай и хлебный тост.
Обед: яблоко, 100 грам. Постной рыбы. Тушеные овощи.
Полдник: груша.
Ужин: капустный отвар и биойогурт.

Третий день.
Завтрак: несколько мандаринок, геркулес, чашка чая и обезжиренный йогурт.
Обед: 100 грамм отварной телятины, салат и три ломтика сыра.
Полдник: отвар из капусты.
Ужин: биойогурт и капуста цветная в сыре.

Четвертый день.
Завтрак: мандарины, каша из ячменя, чай.
Обед: яблоко, отварные кальмары, тушеные баклажаны и пару кусочков сыра.
Полдник: помидоры в яичнице, яблоко.
Ужин: йогурт и отварные овощи.

Пятый день.
Завтрак: киви, геркулес на воде.
Обед: яблоко, сто грамм отварной грудки.
Полдник: брокколи и стаканчик йогурта, груша.
Ужин: чашка отвара с капусты, обезжиренный творог.

Диета Геннадия Малахова не несет в себе противопоказаний. Благодаря ей вы сможете избавиться от 5 – 7 кг лишнего веса. Также вы сможете вывести токсины, шлаки, соли и тяжелые металлы . Эти травяные настои смогут не только очистить организм, но и укрепить иммунитет..

Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Комментарии закрыты.

 
 

Свежие комментарии

 
     




     

    Использование материалов только с разрешения администрации © 2011-2016


    Яндекс.Метрика