27 июня 2017

Всем нужны продукты богатые белком!

белок

белок

Ужасная ошибка, которую совершают многие худеющие девушки и женщины- исключить из своего меню мясо. Дамы доводят себя до полного вегетарианства лишая себя ещё и яиц, рыбы, различных молочных продуктов. Но, так поступают лишь те, кто и не подозревает, насколько продукты богатые белком полезны для организма.

Белок – жизненно необходим для строительства нашего организма, и если белок ограничивать длительное время, последствия, которые наступят через некоторое время, станут катастрофическими для организма. Сначала, если вы перестанете, есть продукты богатые белком, вы столкнётесь с утомляемостью, вялостью, упадком сил, апатией. Дальше – больше. Стоит ли так себя не любить.

Мало кто знает, что правильно худеть, это значит сбрасывать жировую ткань, но никаким образом не мышечную. Из белка строятся наши мышцы, и к жиру белок не имеет никакого отношения. Кроме этого белок необходим нашему телу для ежедневной работы, мышцы фруктами и овощами не накормишь. Поэтому питайтесь продуктами с высоким содержанием белка.

Последние проведённые исследования подтверждают, что белок действительно ускоряет процессы, отвечающие за сжигание жира, и что самое приятное, справляется с этой задачей лучше, чем различные углеводы. Если говорить понятно, то питайтесь белками (мясо, рыба) и вы будете худеть быстрее, чем если вы будете ограничивать своё питание только фруктами или овощами. Молочные продукты прекрасные продукты богатые белком. Их исключать из рациона вообще не рекомендуется. Ведь в молоке кроме белка присутствует кальций, который в сочетании с белком побуждает организм худеть ещё быстрее.

Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Комментарии закрыты.

 
 

Свежие комментарии

 
     




     

    Использование материалов только с разрешения администрации © 2011-2016


    Яндекс.Метрика