Лучшее оливковое масло в борьбе с авитаминозом!

Оливковое масло
Оливковое масло

Все знают, как выглядят оливки и лучшее оливковое масло. Но многие не знают, какая от оливок польза. Для тех, кто внимательно относится к своему здоровью, очень интересно будет узнать, что нехватку различных витаминов и полезных микроэлементов в организме могут решить блюда с добавлением оливок и оливкового масла. Какую же пользу для организма могут принести обычные оливки?

Польза заключается в насыщении организма необходимыми для нормальной жизнедеятельности витаминами: А, Е, С, В, D, К, а кроме этого, оливки, и лучшее оливковое масло состоит из жирных мононенасыщенных кислот. Эти мононенасыщенные кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, а соответственно понижают риск развития сердечнососудистых болезней.

Оливковое масло

Безусловную пользу организму приносят содержащиеся в оливках, и в оливковом масле, в большом количестве, макро и микро элементы. Они нормализуют работу мозга, органов пищеварения и улучшают работу сердца. Кроме вышеперечисленных полезных компонентов к списку можно добавить полезные растительные белки, пектины, сахар, зольные вещества которые содержат в своей мякоти зрелые оливки.

Польза оливок, конечно же, зависит от регулярного их употребления. Регулярно употребляя оливки и оливковое масло первого отжима, человек не только заботится о здоровье своего организма, но также и омолаживает его.

Post Author: Black_Cat