24 октября 2017

Баня- польза и только польза! (Продолжение-II)

Баня и саунаЧасть 1
Часть 2
Считается, что самый лучший пар – с утра! Баня, польза которой доказана неоднократно, это подтверждает. Температура утром самая правильная, парилка ещё чистая и аура тоже ещё не загрязненная чужими негативными эмоциями и мыслями, которые парильщики оставляют на полках. А по мнению восточных мудрецов, в это время тело лучше всего расстается с хворями и накопленной усталостью.

Принцип трёх «П»

В бане, в всё так как и на дороге, свои законы. И при осваивании банного образа жизни, руководствуйтесь принципу трёх «П»: последовательность, посильность, постепенность.

Три основных банных девиза

  1. Держи голову в холоде! Следите за тем, чтобы во время процесса парения, голова оставалась сухой и непременно прикрывалась шапочкой или полотенцем – это поможет вам избежать перегрева. Польза от бани может превратиться во вред.
  2. В омут с головой! В холодную воду окунаться следует непременно с головой – в противном случае вы рискуете получить в мозг удар крови, который равен приблизительно 200гр, это может привести к печальным результат, особенно если у вас проблемы со здоровьем.
  3. Равнение на середину! следите, чтобы ноги и голова находились на одном уровне.

Три правила банной красоты.

Не о внешности идёт речь. Мы в бане ещё те красавцы – тела в красных пятнах, распаренное лицо и абсолютно никакой возможности скрыть целлюлит. Об это не стоит думать! Сейчас мы поговорим о способах поддержания красоты, которая каждая из нас активно пользуется, стоит ей попасть в баню в чисто женской компании. Скрабики соли и мёда, масочки там, отвары из берёзового веника… тут существуют свои хитрости, и если не следовать советам, то красоте можно больше навредить, нежели принести пользу. Приступим.

Правило 1.

Пощадите кожу! Ей и так достаточно достается. Под воздействием высокой температуры, раскрываются поры, расширяются сосуды, активизируется деятельность сальных желёз. С одной стороны, это хорошо, потому как кожа интенсивнее обновляется и очищается. Поэтому особо не злоупотребляйте косметикой. Если есть желание сделать маску, то используйте уже проверенные средства, не стоит заниматься тестирование новинок – риск аллергической реакции и раздражения значительно выше.

Правило 2.

Ограничьте себя косметикой в сауне! Непонятно, откуда появилась традиция – намазываться грязями, масками и прочими скрабами и в таком виде отправляться в парилку. Некоторые думают, что так будет эффективнее. Ничего подобного! Ингредиенты маски вряд ли рассчитаны на воздействие высоких температур ( исключением может стать специальные маски предназначенные для саун), входящие в них активные компоненты разрушаются… помимо этого кожа в парной выделяет пот и воду. Одним словом, очищается. И полноценно, соответственно воспринимать не может. Поэтому смысла в вашей маске просто не будет. Помимо этого, читай первое правило: кожа в парилке становится чувствительной. Говорят, что если щиплет – значит, действует хорошо. На самом деле это значит, что ваша кожа просит о помощи и не более того. Конечно, если же вы склонны к мазохизму, вы можете продолжить процедуры. Но не прикрывайтесь хотя бы пользой для кожи. От этого ей одни старания.

Правило 3.

Придерживайтесь последовательности! В применении косметики в бане, впрочем, как и в обычной жизни должен быть какой-то смысл. Пилинг или скраб хороши в самом начале – пока кожа не слишком чувствительна к окружающей среде. Вы пришли в баню затем, чтобы расслабиться и отдохнуть, активно пропотеть, поэтому дайте возможность коже дышать «полной грудью», освободив ее от отмерших клеток эпителия и загрязнений. Кожу обычно отшелушивать рекомендуется после первого захода в парилку и бассейна. Сделать это можно с помощью мочалки или косметики. Остальные все процедуры с использование косметики – после завершения процесса. Делать маску и мыть голову – понятно почему, до окончания парения волосы должны оставаться сухими. О коже мы подробно описали во втором правиле. Один совет: в самом конце помывочных процедур не забудьте ополоснуться холодной водой, в том числе и лицо. Благодаря этому, кожа быстрее придёт в нормальное состояние. Ну а затем в комнате отдыха приходит черёд кремов и масок. Тем самым мы пришли к выводу- что баня, польза которой неоспорима, оказывает благотворное действие на организм в целом.
Часть 4

Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Комментарии закрыты.

 
 

Свежие комментарии

 
     




     

    Использование материалов только с разрешения администрации © 2011-2016


    Яндекс.Метрика