24 ноября 2017

Фасоль с морковью и филе куриное

Фасоль с морковью и филе куриное

Чтобы с лёгкостью приготовить очень вкусную фасоль с морковью и курятиной, необходимо наличие следующих ингредиентов:

1. Фасоль (любая) – 1 стакан;
2. Луковица – 1 штука;
3. Филе куриное – 400 грамм;
4. Морковь – 1 большая штука;
5. Масло растительное, зелень и перец по вкусу.

Сначала фасоль замачивается на всю ночь в холодной воде, утром вода сливается. После чего готовим второе блюдо – фасоль с морковью, следующим образом:

• Очистить морковь и лук, затем вымыть.
• Морковь трем на терке, филе куриное и лук нарезаем ровными кубиками.
• Разогреваем сковородку, добавляем масло, а потом, на сковородку помещаем лук и обжариваем до появления золотистого цвета.
• К обжаренному луку добавляем филе и морковь. Солим и тщательно обжариваем.
• Дальше в сковороду добавляем фасоль и заливаем 2, 5 стаканами кипяченой воды.
• Тушим всю смесь около часа на небольшом огне.
• За 5- 7 минут до конца тушения в сковороду добавляем зелень и накрываем крышкой.

На самом деле фасоль с морковью и куриным филе — замечательное блюдо с большим содержанием белков и очень маленьким содержанием жиров. Оно прекрасно разнообразит ежедневный рацион человека желающего всегда оставаться в замечательной физической форме. Кроме этого фасоль с морковью и куриное филе очень полезное и вкусное блюдо. Желаем успехов!

Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Комментарии закрыты.

 
 

Свежие комментарии

 
     




     

    Использование материалов только с разрешения администрации © 2011-2016


    Яндекс.Метрика