20 сентября 2017

Женские правила красоты

Быть красивой – свойственно любому возрасту. Это очень хорошо видно, если взять, к примеру, известных певиц, актрис и просто следящих за собой и своим здоровьем современных женщин. Все красивые женщины соблюдают простые и давно известные правила красоты, благодаря которым всегда естественны, привлекательны и очаровательны.

Правило 1. Правильное питание. Ведь не просто так существует поговорка, мы те, что мы едим. Есть высококалорийные и жирные продукты, значит быть жирной. Если в рацион включать легкие продукты, в которых много клетчатки, то легкость найдет тебя. Килограммы растают, и ты непременно ощутишь, что такое реальное похудение. Но не нужно увлекаться легкими продуктами постоянно, иногда стоит побаловать себя, чем ни будь потяжелее. Не стоит забывать о белке, минералах и витаминах. Красивая фигура это важно, но так же важна и внутренняя гармония. Любой запрет – это подсознательный стресс. Стресс, в конце концов, спровоцирует срыв. Поэтому не увлекайтесь диетами, просто начните питаться правильно и сократите суточные объемы.

Правило 2. Движение. Движение должно быть умным. Его функция – целенаправленное развитие физического тела и поддержание его в идеальной форме. Умное движение подразумевает собой фитнес, бег, и остальные действия, которые укрепляют и подкачивают мышцы, подтягивают кожу, ускоряют обменные процессы организма, тренируют сердце и дыхательную систему. Вы должны понимать, что, к примеру, копание огорода и работа на даче не может являться умным движением, разве только вы не составите из рабочих движений последовательную тренировку для различных мышечных групп, чтобы получить результат и реальное похудение.

Правило 3.  Отдых и релаксация. Остальные правила красоты имеют удивительный эффект когда человек умеет снимать психологическое напряжение и умеет отдыхать. В огромном мегаполисе это достаточно тяжело. И тогда женщина обращается к йоге и к процедурам, которые помогают добиваться внутреннего расслабления и гармонизируют психику. Такими процедурами, как правило, являются медитация, сауна и массаж. Замечательный эффект имеют китайские массажные процедуры которые не только расслабляют тело но имеют оздоровительный эффект. А еще существует антицеллюлитный массаж. Это достаточно болезненная процедура, но если немного потерпеть, за достаточно короткий срок 10-15 сеансов вы можете потерять до 10 см в объеме. Антицеллюлитный массаж делается курсами от 10 до 20 процедур. Сколько нужно процедур для красоты и здоровья специалист подбирает индивидуально. Эффект тоже настолько индивидуальный что прогнозировать конечный результат, когда наступает реальное похудение заранее невозможно. Но быстрота эффекта в итоге надолго поднимает настроение.

Правило 4.  Никогда не забывать о первых трех правилах.

Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Комментарии закрыты.

 
 

Свежие комментарии

 
     




     

    Использование материалов только с разрешения администрации © 2011-2016


    Яндекс.Метрика