26 июля 2017

«Как заставить себя похудеть?»

«Как заставить себя похудеть?»Многие задаются этим вопросом.
Все те, кто уже думал или сталкивался с проблемой похудания, вероятно, сталкивался и с не менее актуальной проблемой- лень.Лень и оправдание– очень занимательное ощущение. Оно многогранное: это апатия, отсутствие желания двигаться, глупое валяние на диване с бутербродом в руке, праздность. Человек, мало значения придаёт тому, что с ним происходит, сам того не осознавая, медленно превращается в аморфное создание, не думающее ни о собственном будущем ни о себе. Психологи характеризуют лень как неуверенность в конечной цели, неверие в конечный результат, где отсутствуют положительные эмоции.
Если желание худеть есть, а делать ничего не хочется, значит у вас, на самом деле нет такого желания. Где то — там, внутри себя, вас устраивает ваше аморфное состояние и вы счастливы. А мысль худеть навязана вам извне. В итоге — отрицательный результат..
Лень и оправдание.
Так как лень имеет разные истоки, главное понять, что они из себя представляют. Часто можно услышать такие изречения: «Меня и так любят»; «Мне всё равно ничего не помогает»; «Начну худеть с понедельника». Эти изречения представляют – ложь. Вы просто пытаетесь найти оправдание своей полноте, а у истоков лежит банальная лень. Только поняв это возможно что-то изменить. Мы ищем поводы, для того чтобы оправдаться, чтобы выставить себя с хорошей стороны: «Посмотрите, я борюсь, просто мне ничего не помогает, я такой хороший…». А на самом деле желания– нет и мотива тоже. Вы не ответили на самый главный для Вас вопрос: «А нужно ли похудеть конкретно мне?». Отсутствие ответа мешает сформулировать чёткую цель, и как следствие, появляется речевая отговорка. Вот мы и подошли к истоку лени – отсутствие желания и отсутствие цели. Значит, чтобы всё получилось и Вы похудели, нужно представить себе результат похудения, ощутить себя стройным, ощутить лёгкость в теле без лишних килограммов, ощутить радость от красивой вещи, которая была мала, а сейчас сидит идеально, завистливые взгляды ваших полных знакомых. Если, представив это, Вы поймёте, что от подобных ощущений испытываете удовольствие, и Ваше настроение поднимается, значит, Вы определили свою цель. А дальше вы должны определиться, как правильно худеть. И, приступить к работе над собой, верить в себя, заставить себя продержаться 21 день на выбранном пути, и тогда никакая лень не сможет вам помешать. Вы похудеете, а этот факт закрепиться в Вашем подсознании. Вы испытаете приятные ощущения: гордость, привлекательность, уверенность и приобретёте новую здоровую привычку.

Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Комментарии закрыты.

 
 

Свежие комментарии

 
     




     

    Использование материалов только с разрешения администрации © 2011-2016


    Яндекс.Метрика