Твой сознательный выбор-медитация.

медитация
медитация

Медитация — в переводе с латинского «обдумывание, размышление». Словом медитация был обозначен  один из методов  активной духовной практики, который выражался в особом состоянии сознания.

В Йоге медитация является одной из главнейших, самых древних и самых сильных техник для достижения измененного состояния сознания, в котором человек может не только  чудесным образом  освободиться от переутомления, но и избавиться  от различных, казалось бы неизлечимых заболеваний, победить стресс, омолодить кожу, отладить работу внутренних органов, оздоровить организм в целом, реализовать свои мечты и ещё очень многое.

Йоги, используя настоящую глубокую медитацию способны трансформировать себя,  познать свою внутреннюю суть и понять,  в чем заключается  собственный путь  самосовершенствования.

Для чего нужна медитация людям? Ответ прост —  для улучшения  собственной жизни во всех её аспектах. Но, чтобы  техника глубокой медитации удалась, нужно хорошенько потрудиться и освоить  основные базовые навыки йоги.

Существуют различные виды медитаций, но, тем не менее, все они направлены  на глубокие и фундаментальные  изменения личности. Просто каждый сам определяет и подбирает важную для себя  медитацию, а затем приступает к технике её освоения.

Что же поможет сделать медитацию качественной и продуктивной?

1. Внутреннее желание личностных перемен.

2. Занятия хатха-йогой. Различные, целенаправленно подобранные асаны помогут вашему  телу расслабиться  и настроиться на себя.

3. Приветствуется обязательное знакомство с дыхательными техниками.

4. Умение сконцентрироваться и настроиться на предмет медитации.

5. Наличие постоянного уединенного места для занятий релаксаций и медитаций.

6. Медитативная музыка.

7. Помощь квалифицированного преподавателя на первых этапах тренировок.

Post Author: Black_Cat