Техника медитации в йоге

Истинная йоговская медитация представляет собой особое состояние сознания, возникающее с помощью погружения, во что-либо выполняемое, или наблюдаемое. Техника медитации может быть любая. Мысли и образы, поражающие и неожиданные, приходят сами собой. Обычно, истинная медитация в йоге – это спонтанная медитация. Однако, все же её необходимо продумать и подготовить.

meditaciya
meditaciya

По возможности, постараться создать предпосылки, способствующие её появлению. Техника медитации отрабатывает самые простые и контролированные формы. Каждая из форм осваивается по отдельности, а затем, впоследствии, каждая из форм объединяется в цепь мысленных путешествий. Окончательная техника медитации, и её сочетание с отдельными формами, представляет собой задачу, которую каждый йог решает самостоятельно.

Перечислим названия самых распространенных йоговских медитативных техник:

  1. Маятник.
  2. Падение спиной вниз.
  3. Природа.
  4. Полёт.
  5. Луч.
  6. Ручей.
  7. Растворение.
  8. Я – предмет и другие.

Каждый йог может себе выбрать одну или несколько медитативных техник и работать с ними, достигая своих целей.

Post Author: Black_Cat