26 июля 2017

Наули — искусство движения мышцами живота

Наули

Движения животом

Наули — одно из самых важных движений Хатха-Йоги.

Наули используют как профилактику расстройств пищеварения и запоров. Заставляет двигаться желудок, печень и весь кишечник, нормализует работу печени, поджелудочной железы, селезенки и почек, тонизирует, укрепляет и активизирует интимные и абдомильные мышцы. Наули уравновешивает эндокринную систему и контролирует баланс половых гормонов.

Движение животом согревает область пупка, что способствует очищение организма, пищеварению, улучшает кровоток, облегчает мочеполовые расстройства, гормональные нарушения и вялость. При этом улучшается чувствительность и стимуляция нервных сплетений в области таза.

Если вы умеете делать динамическое наули, то у вас никогда не будет спаек в половой сфере. Мальчикам практически не грозит простатит (почти у 100% юношей и мужчин простатит на первой стадии), а девочки не будут подвержены воспалительным процессам (почти 100% девочек и женщин имеют подобные проблемы в женской сфере).

НаулиНаули

Делая наули, вы делаем не только массаж брюшной полости изнутри, но и массаж сердца, т. е. вы заставляете его активно сокращаться (ИМЕННО ПОЭТОМУ ОНО ПРОТИВОПОКАЗАНО СЕРДЕЧНЫМ БОЛЬНЫМ И ДАВЛЕННИКАМ), а делая упражнение на пустые лёгкие, мы провоцируем его к тому, чтобы вдохнуть потом кислорода больше. И кислород после вдоха бежит именно к тем местам, где было приложено усилие (наступает кислородное голодание, поэтому все усилия на мышцы спортсмены делают на выдохе, выгоняя кислород из себя). Если бы вы видели свой кишечник в этот момент, то увидели, как он покраснел.

Другими словами, после вдоха сердце начинает ускорено выбрасывать кровь, чтобы пустить его по организму — вот она — аэробная нагрузка, кстати, кровь с большим количеством кислорода, т. е. красных телец пробегает по всему организму. А именно кислород способствует уничтожению (он их сжигает и кровь выносит) токсинов в организме. Токсины УХУДШАЮТ наше, по умолчанию, хорошее настроение. И жир, кстати, тоже сжигает кислород. Если вы будете давать нагрузку в то место, где у вас лишний жир, при уддияне или наули, то у вас там тоже со временем жир будет просто таять. У тех, кто делает наули постоянно, нет особого жира на животе, потому что нагрузка на прямые мышца в момент вакуума все сжигает.

Качественный мастер класс.

Как элемент танца живота.

Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Комментарии закрыты.

 
 

Свежие комментарии

 
     




     

    Использование материалов только с разрешения администрации © 2011-2016


    Яндекс.Метрика