Идем на фитбол фитнес и худеем

фитбол аэробика
фитбол аэробика

Фитбол аэробика или фитбол фитнес, один из прекрасных современных видов фитнеса, позволяющий сделать тренировку максимально нагруженной и результативной.

Фитбол аэробика начинается с фитбола. Фитбол – большой фитнес мяч, стандартный диаметр которого 75 см, а вес около 2 кг. Фитбол фитнес подразумевает работу именно с таким стандартным мячом. На интенсивном часовом занятии с фитболом расходуется около 6 ккал на 1 кг веса. Кроме этого стандартный мяч подразумевает отсутствие различных рожков и шипов, поэтому, во время разминки его удобно и интересно катать по полу. Читать дальше проИдем на фитбол фитнес и худеем

Пирсинг интимных частей тела у женщин

Существует несколько наиболее популярных видов интимного пирсинга.

Пирсинг интимных частей тела: Inner Labia.

Выполняют на малых половых губах. Наиболее простой вариант пирсинга, т. к. кожа малых половых губ очень тонкая, заживает быстро. Такой пирсинг разнообразит вашу сексуальную жизнь. Обычно в качестве украшения используется кольцо с шариком.

Пирсинг интимных частей тела: Outer Labia.

Внешнюю сторону вульвы формируют большие половые губы. Проколы можно выполнить по всей длине. Большие половые губы требуют больше времени на заживление, т.к. они толще малых. Женщинам, которые выбирают этот вид пирсинга, нравится, что дополнительно стимулирует сексуальные ощущения. Чаще всего используют кольцо с шариком. Читать дальше проПирсинг интимных частей тела у женщин

Детские восточные танцы – профессиональный подход

детские восточные танцы
детские восточные танцы

Для того, чтобы ваши детки стали подвижными, пластичными и научились красиво двигаться, рекомендуется отдать их на детские восточные танцы. Восточные танцы решают несколько важных задач в развитии ребёнка:

1.Детки учатся согласованно работать в группе, что очень хорошо влияет на отношения со сверстниками;

2. Детки находятся в постоянном движении, прорабатывая отдельные элементы танца, что положительно влияет на их физическое развитие;

3. Детки растягиваются, что повышает их пластичность;

4. Детки работают под восточную музыку, в которой такт – это главное, соответственно у них развивается слух;

5. Детки выступают в танцевальных программах, а значит, у них повышается самооценка и чувство ответственности; Читать дальше проДетские восточные танцы – профессиональный подход

Какие средства для интимной гигиены лучше?

средства для интимной гигиены
средства для интимной гигиены

Женская половая среда богата на разнообразные микроорганизмы. Они производят молочную кислоту, тем самым создавая защитный барьер. При нарушении баланса защита уменьшается, и в организме могут начаться различные воспаления и прочие неприятности. Все это свидетельствует об уменьшении количества лактобактерий, что может привести к заболеванию. Поэтому если вы ощущаете зуд, дискомфорт, неприятный запах, обращайтесь к врачу. Чтобы такого не случилось, нужно правильно ухаживать за своими половыми органами.

Какими же бывают средства для интимной гигиены?

Средства для интимной гигиены: интимное мыло. Читать дальше проКакие средства для интимной гигиены лучше?

Уроки восточных танцев

восточные танцы
восточные танцы

Уроки восточных танцев для начинающих высокого уровня может провести только грамотный преподаватель, который умеет чувствовать группу и способен правильно и не спеша показывать технику различных базовых движений. Как правило, не смотря на нормы принятые в обществе, степень подготовки преподавателя имеющего только базовый диплом может быть значительно выше, чем подготовка преподавателя стену которого украшают множество различных корочек.

Тут уместна поговорка: «Преподавателями не становятся, ими рождаются». Поэтому, уроки восточных танцев для начинающих могут производить разное впечатление у разных преподавателей.

Если вы очень хотите научиться танцевать изысканный и привлекательный восточный танец, а в процессе тренировки получить только положительные эмоции и заряд бодрости на весь оставшийся день, не спешите записываться на постоянное посещение уроков и покупать абонемент. Читать дальше проУроки восточных танцев

Искусство ниндзя – прекрасный вид современной тренировки

ниндзя
ниндзя

Раньше, в древние времена в Японии существовало довольно феноменальное воинское искусство называемое ниндзюцу. Это искусство было настолько многогранным, что и сегодня пользуется огромной популярностью в современном кинематографе, привлекая внимание зрителя своей необычностью, индивидуальностью и удивительностью одежды.

Древние ниндзя использовали в своих тренировках развитую систему буддийской и даосской йоги, добиваясь феноменальных физических и психических состояний. Искусство ниндзя представляло собой не только высокий уровень физической подготовки, прекрасное состояние здоровья, удивительную выносливость, сказочную терпеливость и стойкость, но и собственную школу техники рукопашного боя и фехтования. Читать дальше проИскусство ниндзя – прекрасный вид современной тренировки

Макияж для зеленых глаз.

макияж для зеленых глаз
макияж для зеленых глаз

Зеленые глаза яркого цвета в природе встречаются очень редко. Подчеркнуть красоту чудесных зеленых глаз можно с помощью различных оттенков: темно-фиолетового, бирюзового, персикового и многих других. Самое главное — не переборщить и избежать самых распространенных ошибок. Макияж для зеленых глаз отличается от других, например от макияжа для серых глаз.

Макияж для зеленых глаз для повседневного применения.

Основу для макияжа нанесите на кожу вокруг глаз и веки, припудрите, чтоб макияж для зеленых глаз лучше держался, а тени ложились ровнее. На все веко до самых бровей нанесите блестящую либо светлую основу. Читать дальше проМакияж для зеленых глаз.

Лучший макияж для серых глаз

макияж для серых глаз
макияж для серых глаз

По своей природе серые глаза почти универсальны для выбора цвета. Если вы являетесь счастливой обладательницей таких глаз, то при выборе макияжа для серых глаз вам нужно ориентироваться на ситуацию, цвет кожи, волос, одежды и т.д.Макияж для зеленых глаз очень отличается от макияжа для карих глаз.

Оптимальным вариантом для макияжа серых глаз являются все серебристые оттенки, темно-коричневый цвет, а также темно-синий. Хороший результат достигается при использовании нескольких цветов. Если ваши глаза имеют не слишком темные цвет, макияж для серых глаз с использованием теней темных оттенков вам не подойдет. Читать дальше проЛучший макияж для серых глаз

Правильный макияж для карих глаз.

макияж для карих глаз
макияж для карих глаз

Каким должен быть правильный макияж для карих глаз? Карий цвет является очень выразительным и своеобразным. Сами по себе карие глаза обладают какой-то магической силой и притягательностью. Поэтому наша цель – сделать карие глаза более эффектными. Макияж карих глаз очень отличается от макияжа голубых глаз.

Для карих глаз подходит практически любой оттенок, поэтому подбирайте макияж к одежде. Если не хотите, естественный макияж для карих глаз еще никто не отменял. Коричневый цвет подчеркнет естественность, серый — сделает ваши глаза дымчатыми, розовый – придаст вашим глазам некую искристость.

Не забывайте про румяна. Если вы хотите выделить глаза и накрасить их ярко, используйте нейтральную губную помаду и румяна, т. к. вы будете выглядеть вызывающе. Читать дальше проПравильный макияж для карих глаз.

Совершенный макияж для голубых глаз

макияж для голубых глаз
макияж для голубых глаз

Любая модница знает, что макияж должен подчеркивать вашу красоту. Голубые глаза уже сами по себе очень выразительные, помните об этом, когда наносите очередную порцию туши или теней. Ваша задача – не переборщить.

Макияж голубых глаз имеет несколько правил, которые существенно  отличают его от макияжа для зеленых глаз.

Макияж для голубых глаз: цвета.

Серебристый, фиолетовый, коричневый, золотой, фиолетовый являются наиболее подходящими цветами для макияжа обладательниц голубых глаз. Однако это не означает, что не нужно использовать другие цвета. Экспериментируйте, попробуйте сиреневый, розовый или ярко – синий цвет. Читать дальше проСовершенный макияж для голубых глаз