Фитнес и беременность – противопоказания.

beremennost i fitnes
beremennost i fitnes

Можно ли совмещать два слова: фитнес и беременность? Да, конечно же, можно. Но при этом, все будущие мамы должны понимать, что статус беременной женщины сильно меняется, и различные виды фитнеса, по-разному отражаются на благополучном протекании беременности.

Если быть объективными, то, конечно же, стоит ограничить нагрузку и убрать опасные виды упражнений. К таким упражнениям можно отнеси: бег, резкие приседания, тряски, при занятии восточными танцами, неестественные скручивания и наклоны в йоге, прыжки и резкие махи ногами. Читать дальше проФитнес и беременность – противопоказания.

Психология отношений людей и эффективное общение.

psihologiya otnoshenii
psihologiya otnoshenii

В современном обществе очень значимым является психология отношений людей.

Психологами в процессе наблюдения, было выявлено 10 значимых аспектов, следуя которым, человек может добиться многого в социальной среде. А  эффективное общение, поможет человеку  приобретать новых друзей,  и научиться оказывать неоспоримое и плодотворное влияние на них.

Следуя им можно сформировать в себе привычку абсолютного бесконфликтного существования и научиться перестать усложнять свою жизнь. Читать дальше проПсихология отношений людей и эффективное общение.

Петрушка для похудения – убирает отёк.

petrushka
petrushka

Отёки, распространённое заболевание,  встречающееся у представителей обоих полов. Как правило, отёки часто сопровождают целлюлит.

Причина отёков бывает различной. Это может быть  нарушение обмена веществ или застойные процессы  в органах и тканях. В любом случае необходимо найти причину отёков и постараться от них избавиться.

Лучшим народным средством,  убирающим отёки,  является петрушка. Это растение  не только надолго убирает отёки, но ещё и с успехом используется женщинами для похудания.

Кроме этого петрушка очень полезное растение. В ней содержаться микроэлементы и минералы, петрушка богата витаминами.

Петрушка для похудения используется в виде отвара. Отвар приготавливают следующим образом:

Читать дальше проПетрушка для похудения – убирает отёк.

Методы телесной терапии в сфере фитнеса.

telesnaya terapiya
telesnaya terapiya

Все больше внимания психологов привлекает к себе телесная терапия. Понимание её и освоение её методик позволяет психологам качественнее достигать поставленных целей, гармонизируя работу психики человека определёнными методами воздействуя на тело.

Методы телесной терапии активно изучаются, а на их основе вырабатываются современные и эффективные методики доступные не только психологам- специалистам, но и обычным людям. Читать дальше проМетоды телесной терапии в сфере фитнеса.

Возникновение перхоти и как её избежать

perhot
perhot

Каждая красавица, время от времени, замечала у себя белые снежинки на чёрной ткани одежды. Эти снежинки вызывали смущение и раздражали. Возникновение перхоти обусловлено различными причинами. Иногда это очень банальные причины, например такие, как неправильно подобранная краска или шампунь. Но иногда возникновение перхоти может быть вызвано гормональными нарушениями, сильным стрессом или длительным нервным напряжением.

Реже появление перхоти может зависеть от неправильного питания или плохой экологии. Все эти факторы активизируют естественный кожный грибок, который проявляется множеством отслаивающихся кожных чешуек. Читать дальше проВозникновение перхоти и как её избежать

Магия сна, в чём она?

magiya sna
magiya sna

Во сне человек проводит одну третью всей своей жизни. Когда он спит, он восстанавливает свои физические силы и это происходит естественно. Магия сна начинает свою работу в том случае, если человек приобретает способность контролировать свой сон. Ведь состояние сна, это ещё одно изменённое состояние человека в котором, прилагая определённые усилия, можно не только открыть способности к телепатии и ясновидению, но ещё и значительно улучшить свою жизнь.

Сон для человека является своеобразной дверью к индивидуальному внутреннему пространству и подсознанию. Читать дальше проМагия сна, в чём она?

Позитивный имидж и йога.

ioga
ioga

Только те, кто серьёзно занимается йогой длительное время, могут оценить насколько спокойно, легко и позитивно можно относиться к рабочим будням. Йога формирует в человеке индивидуальный позитивный имидж, который заключается во внутренней гармонии и внутреннем умиротворении.

Когда у человека, не смотря на различные жизненные трудности в душе уютно и спокойно, это состояние автоматически отражается на его лице, на движениях, на тембре речи, на словах которые человек произносит и на действиях, в которые человек включён. Читать дальше проПозитивный имидж и йога.

Фитнес и стройная фигура.

fitnes
fitnes

О стройной, подтянутой и красивой фигуре мечтает практически каждый современный человек. Ведь подтянутая и гармоничная фигура — это часть имиджа нашего успеха. Поэтому нужно стремиться к тому, что определенным образом влияет на успех, то есть формировать посредством правильного питания, спа — процедур и тренировок здоровую и подтянутую фигуру. Когда этот этап пройден, и вы готовы согласиться с тем, что ваш внешний вид безупречен, самое время подумать о поддержании и сохранении своей безупречной формы.

Для поддержания своей формы попробуйте записаться на фитнес. Выбрать подходящий вид фитнеса не так сложно, как кажется со стороны. Среди множества направлений любой человек может выбрать что-нибудь для себя и начать тренировки. Читать дальше проФитнес и стройная фигура.

Как сделать кожу на руках ухоженной.

ухоженные руки
ухоженные руки

Руки являются вторым лицом человека, своеобразной визитной карточкой. Пару веков назад ухоженные руки являлись привилегий аристократии. В наше время любая девушка может сделать свои руки красивыми и ухоженным. Вы можете сделатьу  мастера нарощенные ногти, а можете укрепить свои.

Если вы не хотите, чтобы ваша кожа на руках не шелушилась, то делать всю домашнюю работу, стирать, мыть посуду и полоть грядки лучше в перчатках. Если ваша кожа стала сухой или безжизненной, сделайте ванночку для рук. Читать дальше проКак сделать кожу на руках ухоженной.

Какие бывают формы нарощенных ногтей

формы нарощенных ногтей
формы нарощенных ногтей

Большинство девушек выбирают форму нарощенных ногтей следуя моде, а не своим личным предпочтениям. На самом деле выбор формы ногтей решается исходя из длины ваших пальцев, формы руки, рода занятий и т.д.

Сейчас мы с вами рассмотрим основные формы нарощенных ногтей и определим, какая именно подходит к вам. В первую очередь, посмотрите на форму вашей руки и длину пальцев. Что касается длины ногтей…. Если хоть один из ваших ногтей сломан или короче остальных, ровнять придется по нему. Ногти разной дины выглядят неопрятно и не эстетично. Свободный край ногтя не должен быть меньше 1 мм.

Всего выделяют 5 форм ногтей.

Формы нарощенных ногтей: квадратная. Эта форма ногтей визуально укорачивает пальцы, поэтому на пухлых и широких руках она смотреться не будет. Лучше всего такая форма подойдет для тонких длинных пальцев. Читать дальше проКакие бывают формы нарощенных ногтей