Похудеть просто, если знать 15 основных помех этому

Похудеть просто, если знать 15 основных помех этому

Теперь вы поймете, почему неэффективными становятся многие жесткие диеты, и изматывающие фитнес — занятия. Сейчас мы разберём 15 основных причин, действующих на человека, скрыто, мешающих человеку быстро худеть, и длительно сохранять хорошую форму. Зная их, вы будете с лёгкостью использовать основные приёмы похудения и быстро достигать требуемого результата. Для вас станет похудеть просто!

1. Употребление соков в пищу.
Учеными доказан факт того, что употребление в пищу купленных в магазине различных соков вредно для фигуры человека. Продажа соков происходит в стерилизованных пакетах, сухой сок, как правило, разводят до нужной концентрации, добавляя сахар. Читать дальше проПохудеть просто, если знать 15 основных помех этому

Почему перестают худеть худеющие девушки

худеющие девушки

Учеными доказано, что спустя шесть месяцев, даже при самой беспощадной диете процесс похудания существенно замедляется. Это естественный процесс, который проявляется даже у самых ярых почитателей похудения считающих каждую калорию. Обычно калории считают многие худеющие девушки и это в принципе правильно.

Почему же так происходит? Почему люди перестают худеть? Ответ кроется в психологии.

Существует очень интересный психологический фактор этого явления. Все, оказывается, зависит от индивидуальной самооценки худеющего. Если у человека высокая самооценка, то он может постоянно сбрасывать накопленный за праздники лишний вес, при этом человек нисколько, не беспокоится о различных небольших нарушениях режима питания. Читать дальше проПочему перестают худеть худеющие девушки

Деревенский салат с перловкой

Деревенский салат

Сама по себе крупа перловая содержит разные полезные компоненты, самыми важными из которых являются аминокислоты. Деревенский салат с перловкой включает в свой состав следующие компоненты:

1. 0,5 стакана перловой крупы;
2. Нарезанный очень мелко перец зелёный болгарский;
3. Стакан кипяченой воды;
4. Стакан капусты красной нашинкованной;
5. 1 средняя морковь;
6. 0,5 стакана красного нашинкованного лука
7. 2 средних измельчённых помидора;
8. 1 ложка столового уксуса(красный винный);
9. 1 ложка чайная – горчицы французской;
10. 1 ложка чайная масла оливкового;
11. Соль и перец черный молотый по вкусу;
12. Сыр фета столовая ложка. Читать дальше проДеревенский салат с перловкой

Салат «Сказка» — рецепт чилийского салата

Перчики чилиСалат «Сказка» очень прост в приготовлении, рекомендуется для тех, кто заинтересован в поддержании оптимальной физической формы. Что же нужно для приготовления столь горячего блюда?

1. Небольшой пучок салата зеленого листового
2. Авокадо – 1 штука
3. Бекон копченый — 100 грамм
4. Лимон и оливковое масло для заправки
5. Сыр козий — 50 грамм
6. Перец чили запеченный, для украшения салата.

Салат сказка готовится поэтапно. Сначала авокадо разрезается напополам. Потом из авокадо вынимается косточка, снимается шкурка, а мякоть авокадо нарезается дольками. Читать дальше проСалат «Сказка» — рецепт чилийского салата

Готовим перцы фаршированные фаршем за 30 минут

Фаршированные перцы

Перцы, фаршированные фаршем из мяса и риса очень легко приготовить в микроволновке. Такой способ приготовления позволит сохранить максимальное количество витаминов и других полезных веществ в перце, а кроме этого придаст блюду оригинальный вкус. Что нужно для приготовления блюда на две порции средней калорийности:

1. Перцы сладкие – 4 штуки;
2. Фарш мясной 200 грамм (говядина и свинина в равной пропорции)
3. Вареный рис- 0,5 стакана Читать дальше проГотовим перцы фаршированные фаршем за 30 минут

Новая рыба — вкусный рецепт паровой рыбы

Паровая рыба

Такая новая рыба при готовке на пару имеет среднюю калорийность, готовится за 1 час и очень приятна на вкус. Рецепт рассчитан на четыре полные порции. Что же надо для приготовления замечательного рыбного блюда?

1. Рыба (это может быть скумбрия или форель)- 1,3 кг.
2. 4 тонких, одинаковых ломтика бекона
3. 4 высушенных, гриба среднего размера
4. Перья зеленого лука в количестве нескольких штук.
5. 4 штучки гвоздики
6. Соль – 2 чайные ложки
7. Соус соевый
8. Имбирь мелко натёртый Читать дальше проНовая рыба — вкусный рецепт паровой рыбы

Пирог с джемом печём сами

Пирог с джемом
Пирог с джемом

Пирог с джемом или с вареньем — достаточно лёгкий пирог, который не трудно приготовить самостоятельно. Спустя 60 минут этот быстрый десерт уже можно будет подавать к столу. Кроме этого, такой пирог к чаю имеет калорийность в среднем составляющую 378 ккал. Второе преимущество пирога с джемом – он готовится сразу на 10 персон. Поэтому, если вы готовитесь принять много друзей, а времени у вас в обрез, пирог с джемом будет именно то, что нужно в этом случае.

Лёгкий пирог включает в свой состав следующие ингредиенты:

1. Пшеничная мука – 1 кг;

2. Кипячёная вода – 2 стакана;

3. Сахар – 1 столовая ложка;

4. Соль – 1 чайная ложка;

5. Сода – 0,5 чайной ложки; Читать дальше проПирог с джемом печём сами

Сырные крабовые шарики –прекрасная закусочка

Сырные крабовые шарики
Сырные крабовые шарики

Сырные крабовые шарики — очень быстрый, недорогой и вкусный рецепт для того, чтобы разнообразить виды закусочных блюд на столе. Как же это незатейливое блюдо приготовить, и что для этого нужно?

1. чеснок – 3 зубчика;

2. Плавленые сырки – 3 штуки;

3. Крабовые палочки – упаковка 200 грамм;

4. Немного оливок;

5. Майонез. Читать дальше проСырные крабовые шарики –прекрасная закусочка

Запечём наливные яблочки

Запеченные яблоки
Запеченные яблоки

Такие запеченные наливные яблочки будут прекрасным и полезным натуральным завтраком.

Ингредиенты:

• Наливные яблочки 8 штук
• 200 гамм сладкого творога
• Мед или как альтернативу джем
• Сахар ванильный
• 1 куриное яйцо

А теперь все это готовим: наливные яблочки вымыть, потом неторопливо с каждого яблочка срезать ножиком верхушку, удалить сердцевину, а потом в отдельную посуду вынуть большую часть мякоти с каждого яблока. Читать дальше проЗапечём наливные яблочки

Год Дракона — факты обо всём

Год Дракона - факты обо всём
Год Дракона

1. О людях, рожденных в год Дракона.

Людям, рождённым в знаменательный год Дракона присущи: невероятная сила духа и невероятная жизнеспособность. Драконы очень независимы и очень горды. Они собирают факты обо всём и поэтому их идеи всегда плодотворны и креативны. Очень часто Драконы могут переходить границы здравого смысла, полагаясь на себя и свою фантастическую смелость. Дракон – одиночка, и не тяготится этим. Ему проблематично завести друга, но, если он у него появляется, то Дракон доверяет ему безгранично. Читать дальше проГод Дракона — факты обо всём